Genfind din livsglæde

Kom styrket videre efter stress,
angst og depression

Om DortheKontakt mig

Mod på forandring ?

Drømmer du om et liv i dybere pagt med dig selv, og ikke bare overleve fra dag til dag, fra projekt til projekt eller fra eksamen til eksamen ?

Hos mig får du støtte til at blive medskaber i dit eget liv. Så du hele tiden har for øje, hvor du skal hen og hvilke elementer af selvværd, glæde, fællesskab og udfordring der skal være en del af dit liv.

Væk med tankemylder, svingende op- og nedture og angsten for ikke at slå til … Du fortjener en hverdag i balance med lethed, overskud og livsglæde.

Få støtte til at (gen)finde glæden ved livet efter stress, angst eller depression

Har du været ramt af ?

Recovery

Recovery handler om at skabe set meningsfyldt liv i balance. Gennem en personlig og individuel forandringsproces tilegner du dig nye vaner og forventninger til dig selv, og disse nye vaner og forventninger kan udgøre fundamentet for en tilværelse præget af håb og aktiv deltagelse i livet omkring dig – selv med de eventuelle begrænsninger, der er forårsaget af et forudgående forløb med stress, angst eller depression.

Er det tid til at du genfinder din livsglæde?!

Blide forandringer

Når du kommer ud af et sygdomsforløb efter stress, angst og depression, vil du kunne opleve at det åbner for muligheden for at du skaber dig et mere meningsfuldt liv. I recovery-forløbet tager vi udgangspunkt i det liv du har, og der hvor du gerne vil hen. Med mig ved din side får du muligheden for at gribe chancen for at komme tættere på at realisere dine håb og drømme for fremtiden. Vi begynder med små justeringer, der inspirerer dig til nye vaner – ny virkelighed.

Er du klar til forandring?!

Hvilken vej skal du ?

Efter endt behandling, kan livet føles ensomt og uoverskueligt: ”Hvordan kommer jeg op på hesten igen og kommer tilbage i livet?” – ”Hvad hvis jeg mister modet undervejs?” – ”Hvad hvis jeg bliver syg igen?”. I de danske regioner har man gode erfaringer med recovery-mentorer, der med egne erfaringer i bagagen støtter og inspirerer borgere til at fortsætte ad den positive bane efter endt behandlingsforløb. En online mentorsamtale hos mig, er et tilbud til dig, der har lyst til personlig sparring fra en, der selv har gået vejen.

Har du brug for en, der går vejen med dig?!

Recovery og selvomsorg hænger sammen

En af de allervigtigste forudsætninger for et vellykket recovery-forløb er, at du får ladet dine batterier op. For det at få og bevare energien er livgivende. Det er både vigtigt for dig som sygdomsramt og for dig som pårørende at få et energi-boost for at undgå udbrændthed i kølvandet på et sygdomsforløb.

Hvordan vi lader op og mærker vores behov er individuelt. Jeg hjælper dig i hele forløbet med at finde dine unikke ”opladnings-metoder”, der vil virke for dig.

Er du klar til at søge ny energi?!

Du skal også vide…

Samtidig med mit arbejde som samtalementor er jeg ved at opbygge en terapihave på Sydsjælland.

Her udvikler jeg terapeutiske, nærende og helende haverum – efter Alnarp-modellen.

Haveterapi har været brugt siden oldtiden og har for mit eget vedkommeende vist sig at være den vigtigste enkeltstående faktor til at forebygge tilbagefald og lade ”batterierne” op igen.

Har du mod på forandring ?

Mentorsamtaler er nærværende samtaler og konkrete anvisninger, der giver støtte til dig der har været ramt af psykisk sygdom som angst, stress eller depression.

Mentorsamtaler styrker dig i nye vaner, så du lander bedre i dit liv igen, for der igennem at mindske eller forebygge risiko for tilbagefald.